Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
712 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 61,24g | Kolh.: 21,80g.
Frukost: Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Matte Leão Chá Mate com Pêssego . Lunch: Salada Vinagrete, Alface Americana, Melão Amarelo, Ovo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Italac Leite Desnatado. Snacks/Annat: Rezende Costelinha Suína Temperada . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|