Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 120,51g | Kolh.: 98,51g.
Frukost: Felix Ättiks Gurka, Smör, Wasa Delikatess Knäckebröd, ICA Rökt Bog, Kokt Ägg, Fria Gluten Free Fiber. Lunch: Findus Ärter, Blandade Grönsaker (Frysta), Scan Snitzel . Snacks/Annat: Paranötter, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Marmelad, Bulk Powders Pure Whey Isolate. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktIrina1970 's vikthistorik
|