|
Утро начинается с шарлотки 1/8 часть всего 107 ккал
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
2042 kcal
|
Fett: 107,03g | Prot: 118,78g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Жареное Яйцо, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Шашлык Куриный, Салат Витаминный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком, Ландорики. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Хотите похудеть и привести себя в форму? Девочки Вам срочно нужно к нам. Группа в ватсап, интересная. живая , БЕСПЛАТНАЯ!!! Попробуйте вам понравится!!!
Для Вас:
✅ 6 видов марафонов
✅ Колоссальная поддержка единомышленников и кураторов.⠀⠀
✅ Планы питания и ПП-рецепты.⠀⠀
✅ Вам не надо ничего выдумывать и высчитывать самим, в чате всегда много идей и примеров полного рациона дня.⠀⠀
✅ домашние программы тренировок⠀
✅ Примеры других, Это тоже крутая мотивация.
Не теряйте время, Пишите 89039908407 "Хочу с вами" и я вас добавлю!!!!
29 sep 23 av medlem: Ulyana_2603
|
Здравствуйте, дайте рецепт пожалуйста 😊
29 sep 23 av medlem: biletskaia
|
Ингридиенты:
яблоки 400-450 гр, яйцо 4 шт, разрыхлитель 1 ч.л., ванилин, сметана 1 ст.л, мука рисовая 45 гр, мука кукурузная 45 гр, сах. зам (эритрит) 4 ст.л.
отделяем белки от желтков.
взбить белки с щепоткой соли до пик
желтки смешать с мукой, разрыхлителем, сах.замом, сметаной
Аккуратно в белки добавить получившуюся смесь
смазать форму, выложить нарезанные яблоки и сверху выложить получившуюся смесь.
выпекать в духовке 30 минут при температуре 180 градусов
29 sep 23 av medlem: div.78
|
29 sep 23 av medlem: Наталья Прохорова
|
29 sep 23 av medlem: pilatpontij2022
|
30 sep 23 av medlem: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|