|
2 недели не падает вес уже... снижать калораж и/или подключать трени? но с работой сил на трени не остаётся, у меня мозг уже отключается после нее, какие трени...😭
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1347 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 73,02g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар. Middag: Окраина Сосиски Молочные, Батон Нарезной. Snacks/Annat: Lipton Холодный Зелёный Чай, Бургер Кинг Чикенбургер, Tasty Life Protein Bar Моккачино. mer...
|
stadig vikt
|