Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
484 kcal
|
Fett: 18,42g | Prot: 56,20g | Kolh.: 23,01g.
Frukost: Hortifruti Melão Amarelo , Ovo Cozido, Matte Leão Chá Mate com Pêssego . Lunch: Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Vinagrete , Alface Americana, Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Whey Protein, Italac Leite Desnatado . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|