Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
2289 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 92,38g | Kolh.: 256,18g.
Frukost: K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra Light, Magerquark, Vollkorntoast, Tomaten, Exquisa Exquisa Joghurt 14%Fett, Edeka Bio Leinsamenbrot. Lunch: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Buletten, Semmel. Middag: Süßkartoffel, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Vollkorntoast. Snacks/Annat: Krombacher Radler (Flasche), Johannisbeerkuchen. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|