Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1898 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 123,87g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Perkedel Kentang. Middag: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Rimbalife RimbaWhey, Perkedel Kentang, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Snacks/Annat: Donat (Tawar), Serena Klik Crackers. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romijuniar 's vikthistorik
|