Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
1888 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 100,22g | Kolh.: 329,30g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Middag: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью. Snacks/Annat: Мягкие Батончики Мюсли, Questbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|