Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
115,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2454 kcal
|
Fett: 98,87g | Prot: 176,07g | Kolh.: 212,61g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberries, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Lunch: Subway 6-Inch Steak & Cheese (with American cheese and Mayo). Middag: Wal-mart Deli Deviled Egg Potato Salad, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Sam's Choice Chicken Apple Smoked Sausage . Snacks/Annat: Strawberries , Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Vodka, YumEarth Organics Fruit Snacks. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|