|
5 meses
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 126,09g | Kolh.: 197,01g.
Frukost: Psyllium, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: President Queijo Parmesão Ralado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camponesa Requeijão Cremoso Light, Vilma Macarrão Penne, Laranjas. Middag: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Leite (Leite Integral), Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia, Nescau Nescau Light. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaisagarridobh 's vikthistorik
|