Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
1139 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 103,54g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Specht Münchner Gurken, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gekochtes Ei, Fischsemmel, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Äpfel (ohne Schale), Wassermelone. Snacks/Annat: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|