|
Потеряла в сантиментах :
В талии было 86- сейчас 71см
В бедрах 90-90 осталось
В груди 88-84 сейчас(
В остальном пока так же без изменений(
|
52,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1290 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 64,12g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Жареный Тофу, Важная Рыба Рамен с Креветками, J'pan Гюдон. Middag: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Bud Пиво Светлое, Шаурма с Курицей. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Situps - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeria_Abramovich1 's vikthistorik
|