Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1253 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 63,00g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês. Efter frukost: BH Requeijão Light, Carrefour Mini Pão Francês. Lunch: Ovo Mal Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sadia Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Bolacha de Arroz, BH Requeijão Light, Baldini Pão de Forma Integral 47,5%. Middag: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vono Sopa Batata com Carne (22g). Snacks/Annat: Maçãs, A Granel Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aline0616 's vikthistorik
|