Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
534 kcal
|
Fett: 3,84g | Prot: 68,28g | Kolh.: 60,40g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Filinchen Original. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|