Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
591 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 29,56g | Kolh.: 49,18g.
Frukost: Чай Несладкий, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Хамон, Омлет, Вода. Snacks/Annat: Рудь Мороженое 100% . mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akurko1992 's vikthistorik
|