Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1085 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 85,90g | Kolh.: 56,92g.
Lunch: 마늘, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 콩나물무침, 깻잎나물, 대파, 달걀, 배추김치. Middag: 토스티토스 미디움 살사소스, CJ 도톰 동그랑땡, 소고기 앞다리살, 오리온 포카칩 오리지널 (42g). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
coffesoda 's vikthistorik
|