|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1298 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 100,50g | Kolh.: 136,32g.
Frukost: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Natural da Vaca Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana da Terra, Natural da Vaca Queijo Coalho. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissarfs 's vikthistorik
|