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19 3
25.7
31.35
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44,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2023:
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1044 kcal
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Fett: 28,97g | Prot: 74,55g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, ブロッコリー, 和牛ランプ赤肉. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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