Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
868 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 61,79g | Kolh.: 84,00g.
Frukost: Tomat Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Lunch: Ikan, Ikan Tuna, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
|
1212 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Kratta - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarylala 's vikthistorik
|