Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 59,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 113,06g | Kolh.: 133,37g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Great Value White Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Lunch: Simply Nature Organic String Cheese, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter. Middag: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Better Body Foods Coconut Aminos, Lundberg Basmati Rice, Carrots , Cabbage . Snacks/Annat: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|