|
Тренировочка по плану❤️
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
821 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 29,53g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Сливы, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Киви, Травяной Чай, Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками. Snacks/Annat: Мир Орехов Ореховый Микс, Кофе. mer...
|
|
 Kommentarer
Да, верх тренировала) спина, плечи, грудь, руки)
27 sep 23 av medlem: puma_2.3
|
Ух ты, мы даже в одном зале треним🤩👍
30 sep 23 av medlem: margku1
|
Вот это встреча 🤗Добро пожаловать ❤️
30 sep 23 av medlem: puma_2.3
|
04 okt 23 av medlem: st@sya_🥑
|
Добрый день) К сожалению, не соблюдаю🙈 просто держу 1600-1700 ккал в день) и стараюсь, чтобы затраченных ккал в день было больше, чем потребляемых) для этого много двигаться, ходить пешком и тренажерный зал)
04 okt 23 av medlem: puma_2.3
|
04 okt 23 av medlem: 🐙сьминог
|
Лет 5 стабильно) а так лет в 16 первый раз в зал пришла 😊
04 okt 23 av medlem: puma_2.3
|
Puma, ой молодец какая. Я тоже лет в 15 начала заниматься, но дома. Потом бросила, потом год тренировок в зале и опять бросила. Никак не возобновлю.
05 okt 23 av medlem: 🐙сьминог
|
Желаю скорейшего возобновления❤️
05 okt 23 av medlem: puma_2.3
|
Puma, спасибо. Буду стараться ☺️
05 okt 23 av medlem: 🐙сьминог
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|