Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
482 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 30,63g | Kolh.: 28,50g.
Frukost: Honeycrisp Apples. Lunch: Ore-Ida Golden Fries, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Middag: America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|