Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1208 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 37,04g | Kolh.: 132,16g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Доширак Лапша Чан Рамён. Middag: Бутерброд с Маслом и Сыром, Помидоры, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Situps - 43 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeria_Abramovich1 's vikthistorik
|