Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1603 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 145,56g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Hyper Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов. Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Моцарелла, Творог 5%, Hochland Твороженный Сыр. Snacks/Annat: Мистраль Киноа Вареная, Now Foods Псиллиум, Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|