Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 46,51g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Pão Doce, Pão Doce, Café com Açúcar. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|