Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
2599 kcal
|
Fett: 93,08g | Prot: 126,29g | Kolh.: 324,03g.
Frukost: Banaanit, Vaasan Ruispalat, Nalle Pikakaurahiutale, Wursti Extrapalvikinkku. Lunch: Tomaatit, SportLife Nutrition EAA, SportLife Nutrition BCAA Transport, Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Omenat (Golden Delicious), Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Appelsiinit, Banaani, Mustikka, Mansikat. Middag: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Fitness Täysjyvämurot, Banaani, Atria Käriste. Snacks/Annat: Self Omninutrition Sport Whey, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Ruispalat, Wursti Extrapalvikinkku, Banaani, Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Appelsiinit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mansikat, Mustikka, Atria Grillinakki. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|