Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1705 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 74,42g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Азбука Вкуса Перец с Мясным Фаршем в Томатно-Сливочном Соусе, Пшено. Middag: Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Annat: Мясновъ Круассан Миндальный. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalka_18 's vikthistorik
|