Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 105,83g | Kolh.: 118,10g.
Frukost: Rührei, Leitungswasser, Espresso. Lunch: Leitungswasser, Espresso, Gemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Middag: Migros Urchigs Ruchbrot, Migros Gorgonzola Mascarpone, Kokosmilch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Scampi. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Bein übungen - 10 minuter, Treppen gehen - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|