Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
3033 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 215,11g | Kolh.: 362,83g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, DIA Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Plátano, DIA Escamas de Parmigiano Reggiano, Combino Hélices Vegetales, Lidl Pechuga Pavo Pimentón, Monissa Parrillada Campestre. Middag: Pringles Flame BBQ, Pringles Sour Cream & Onion, Ahorramas Pan Bollo, Deluxe Caprichos de Calamar con Tinta de Sepia, Deluxe Caprichos Pulpo a la Gallega, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Magnum Double Gold Caramel Billionaire. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|