Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
3106 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 215,28g | Kolh.: 362,64g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Leoncina Porchetta, Guylian The Original Seashells, Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Barra Picos, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Kolln Porridge de Avena Chocolate . Lunch: Lidl Queso Brie Cremoso, DIA Camembert, Monissa Salteado de Verduras, Lidl Gnocchi, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , DIA Pan Picado Andaluz, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Valley Spire Queso Cheddar, Cebollas, Freshona Ensaladilla, Lidl Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|