Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
3323 kcal
|
Fett: 139,39g | Prot: 107,34g | Kolh.: 363,90g.
Frukost: Gekochtes Ei, Delikatess Salami, Schwarzwälder Schinken, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Kasländer Paprika-Jalapeño, Steinofenbrötchen. Middag: Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße), Sardellen, Baguette Salami, Kochschinken, Pizza Magherita, Paprika. Snacks/Annat: Schoko Milch Riegel (18,2g), Matador Mix, 14 Gebäckvariationen. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|