Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
91,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
564 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 64,04g | Kolh.: 67,18g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche. Middag: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Rote Zwiebeln. mer...
|
|
3653 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|