Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1185 kcal
|
Fett: 22,47g | Prot: 103,75g | Kolh.: 152,58g.
Frukost: Avena, Leche (sin Grasa), Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Kirkland Signature Claras Líquidas de Huevo, Huevo, Great Value Aceite de Canola en Aerosol. Lunch: Pimiento Rojo, Tomate Verde, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pulpa Negra. Middag: Canela, Karo Miel de Maple Light, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Claras de Huevo, Sara Lee Pan Multigrano. Snacks/Annat: Guayaba, Manzana Verde, Nopales. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almid.luffy99 's vikthistorik
|