Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
765 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 62,51g | Kolh.: 18,07g.
Frukost: Stevita Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface de Folha Verde. Middag: Picles, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café. mer...
|
|
3816 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Duscha - 5 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|