Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 220,48g | Kolh.: 183,00g.
Frukost: Regina Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Café, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), NewNutrition Proteína de Ervilha. Middag: NewNutrition Proteína de Ervilha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Qualitá Purê de Batata, Pêra Portuguesa. Snacks/Annat: Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Prato, Seara Apresuntado, Maçãs Fuji, Dolce Gusto Chococino Alpino. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|