Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1303 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 97,34g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Lunch: Sambal Udang, Terung Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Udang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Flimty Flimty Mangga, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|