jessiteixeira 's dagbok, 25 sep 23

Depois de 16h de jejum e colher sangue, um café bem reforçado e cheio de diversidade, como há muito não comia. Cuscuz sem manteiga, café sem açucar, caldo de carne com ovo, queijo, presunto, mamão com canela e um pouquinho de chia.

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2198 kcal

Fett: 95,44g | Prot: 134,75g | Kolh.: 200,94g.   Frukost: Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido), Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Presunto Fresco. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Middag: Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...