Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1118 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 91,71g | Kolh.: 68,22g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Broccolisuppe mit Gorgonzola, Gekochtes Ei, Fischsemmel. Snacks/Annat: Milford Ingwer Pur Tee, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Orissa1962 's vikthistorik
|