Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 75,11g | Kolh.: 139,93g.
Lunch: Ceviche, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia. Middag: Hellmann's Maionese, Friboi Contra Filé Maturado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|