Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 38,69g | Kolh.: 129,72g.
Frukost: Leitungswasser, Espresso. Lunch: Coop Ruchbrot, Spiegelei. Middag: Parmesan (Gerieben), Migros Grüne Bohnen, M-Classic Polenta. Snacks/Annat: Coop Ruchbrot. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Bein übungen - 10 minuter, Treppen steigen - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|