|
25 Eylül 2023 216 pound ile tekrar başladım. Hadi Bilmillah
|
98,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
829 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 92,95g | Kolh.: 38,21g.
Frukost: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Haşlanmış İçli Köfte, Kuru Patlıcan Dolması, Gurmepack Tavuk Şiş ve Bulgur Pilavı. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Basmati Pilav, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|