Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1525 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 87,46g | Kolh.: 189,07g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Сырники Домашние, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Зеленая Линия Заливное из Индейки, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Гречка Отварная. Middag: Сырники Домашние, Кролик Тушеный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Snacks/Annat: Виноград, Бековский Лукум с Клюквой, Имунеле Напиток Кисломолочный. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|