Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1227 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 50,38g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Dendeng Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih. Lunch: Mie, Tahu Goreng, Dendeng Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jamur Krispi, Kerupuk Putih, Onde Onde, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|