Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
143,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 63,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1546 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 108,26g | Kolh.: 165,49g.
Frukost: Bohnensalat mit Zwiebeln, Aldi Forellenfilets, Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lichtenberger Schweinelachsbraten, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Kaffee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Frühlingszwiebeln. Lunch: Beste Ernte Ajvar Scharf, Weißer Reis (Gekocht), Putenfleisch mit Gemüse. Middag: Satori Thai-Suppe, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Tremondi Serrano Schinken. Snacks/Annat: Bleib Gesund Cashewkerne, Birnen. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|