Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1665 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 82,73g | Kolh.: 207,22g.
Frukost: Radieschen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Viva Vital Pumpernickel (50g), Brandt Vollkorn Zwieback, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Rote Paprika, Möhren. Middag: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner und Ei, Brandt Vollkorn Zwieback, Champignons. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Brandt Vollkorn Zwieback, Milka Alpenmilch. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|