|
Cla ve burner ikilisine başladım. Akşam kurt gibi açtım, yemek öncesi bir adet cla içtim. Her zamanki ölçüde yaptığım yemeğin %70i duruyordu yemin ederim zorla tavuklardan yedim ki proteinim eksik kalmasın. Yemek sonrası da burner içtim. Fena iştah kapatıyormuş. Bence cla sağlıyor bunu. Akşam 5te yediğimin üzerine hiçbir şey yemedim. Uyuma vaktim geldi ama hala acıkmadım ve canım abur cubur falan istemiyor çok enteresan. 😍🫶🏻❤️
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
964 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 76,51g | Kolh.: 106,26g.
Frukost: Zeytin, Yeşil Biber, Mantar, Sütaş Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta. Lunch: Mandalina. Middag: Filiz Tam Buğday Makarna , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar. Snacks/Annat: UNIQ2GO Crunchy Peanut Bar, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|