Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 59,34g | Kolh.: 167,68g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Сыром. Middag: Банан, Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeria_Abramovich1 's vikthistorik
|