Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1146 kcal
|
Fett: 10,09g | Prot: 56,92g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: SPAR Суши Ассорти. Snacks/Annat: Каравай Сухарики Ванильные . mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|