Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 58,42g | Kolh.: 171,55g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Nektarinen, Apfel, REWE Mandeln Gehobelt, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: GutBio Bergbauernkäse, Bresso Feine Kräuter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Apfel. Middag: Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Olivenöl, Kurkuma, Aroy-D Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Porree, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Salz, Edeka Zuckerschoten , Champignons, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Mondamin Feine Speisestärke, Bambussprossen, Taifun Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|