|
Blääh, urheillut kuin hullu, parit sählyvuorot, salilla, uimassa… voiko olla nestettä - vaikka rankkaa hikoilua, että sen puoleen luulis nestevajaukseksi 🥹
|
85,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
709 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 38,32g | Kolh.: 46,85g.
Frukost: Maitokahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|